مانشيت - تعرف علي فوائد الحرنكش

تعرف علي فوائد الحرنكش

24/02/2019
الفيتامينات الفواكة المالحة الأكسدة
تعرف علي فوائد الحرنكش

مانشيت الإخباري

كتبت:ندا محمد

يعتبر الحرنكش من الفواكه المالحة والتي يشمل العديد من العناصر الغذائية الهامة كما أنه يحتوي على  الكثير من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات ومنهم فيتامين “أ وe”، وهذا ما يجعله مفيدا لصحة الجسم، وفيما يلي أهم الفوائد التي يقدمها الحرنكش.

 

فوائد الحرنكش 

-يعد من أفضل الأطعمة التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي للجسم، والحد من الإصابة بالأمراض المحتمل حدوثها كنزلات البرد، وذلك يرجع لاحتوائها علي مضادات الأكسدة التي تساهم في ذلك.

-تنشيط الذاكرة، وتجديد خلايا المخ، وهذا يساهم بشكل كبير في التفوق الدراسي، ولذا فهو من الأطعمة المهمة خلال مرحلة الدراسة.

 -يحد من الإصابة بمرض السرطان.

-يحافظ علي صحة العين، ويحد من الإصابة بقصر أو طول النظر.

-يساعد علي التخلص من الوزن الزائد، وذلك يرجع إلي إحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تخلصك من الوزن الزائد، وتزيد من شعورك بالشبع لفترات طويلة.

-من الأطعمة الجيدة في الحفاظ علي نسبة السكر بالدم، وتحد من ارتفاعه بشكل كبير.

-يحمي الكبد من الإصابة بالتليف.

-يحافظ علي صحة الكلي ويحد من تعرضها بأي أضرار.

-يساهم في تنظيم نسبة ضغط الدم، ويحد من ارتفاعه نتيجة لاحتوائه علي نسبة عالية من البوتاسيوم.

 



أخبار متعلقة

الملفات