أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
قطريليكس: 75 هنديا تعرضوا للاحتيال بالدوحة بدعوى تعيينهم فى قطر
23/07/2019
قال موقع "قطريليكس"، التابع للمعارضة القطرية، أن جرائم وكالات استقدام العمالة الوافدة المرتبطة... -
ابن عم تميم يهاجم النظام القطرى: طبع مع إسرائيل علنا منذ منتصف التسعينيات
23/07/2019
وصف الشيخ فهد بن عبد الله آل ثانى أحد أفراد الأسرة القطرية الحاكمة، وابن عم تميم بن حمد، ما يفعله... -
"قطريليكس" تكشف تفاصيل زيارة تميم السرية لتركيا: أطلع أردوغان على نتائج زيارته لواشنطن
23/07/2019
كشف موقع "قطريليكس"، التابع للمعارضة القطرية، عن تفاصيل زيارة سرية أجراها أمير قطر تميم بن حمد، إلى... -
فيديو.. يوسف القرضاوى يعترف بمحاولة اغتيال الإخوان لجمال عبد الناصر بالمنشية
23/07/2019
أنكر الإخوان فى مناسبات عديدة تورطهم فى محاولة اغتيال جمال عبد الناصر بالمنشية، حيث كان الحادث... -
رئيس حزب حماة وطن مهنئا السيسي بذكرى ثورة 23 يوليو: قضت على الفساد
23/07/2019
هنأ حزب حماة الوطن الرئيس عبدالفتاح السيسى والشعب المصرى العظيم ورجال القوات المسلحة البواسل بذكرى...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
منة شلبى .. بطلة جديدة فى قضية فيديوهات خالد يوسف الاباحية
21/02/2019
مانشيت الاخبارى فى قضية خالد يوسف و فيديوهاته الجنسية و محاولة للتشهير بالفنانة منة شلبى حيث قالت... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد...
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين