أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
كارول سماحة: الإعلام السياسى فى لبنان للأسف مزيف ومسيس
10/08/2020
وصف كارول سماحة، الإعلام السياسى فى لبنان بـ"المسيس"، مشيرة إلى أن بعض الإعلاميين والسياسيين الذين... -
حبس عاطل بتهمة حيازة وترويج مخدر الفودو فى الأميرية
10/08/2020
أمرت نيابة الأميرية بحبس عاطل 4 أيام علي ذمة التحقيق، لاتهامه بالاتجار في المواد المخدرة، وحيازة... -
حبس تاجر المواشى المتهم بقتل صديقه بطلق نارى بالخطأ فى الشرقية
10/08/2020
قررت نيابة بلبيس بإشراف المستشار الدكتور أحمد التهامي، المحامى العام لنيابات جنوب الشرقية، اليوم،... -
ضبط 2بالدقهلية أقاما أكاديمية وهميه للنصب على راغبى الحصول على شهادات دراسية
10/08/2020
تمكن ضباط مباحث الأموال العامة بالدقهلية، من ضبط شخصين زوروا الشهادات الدراسية، وقاموا بالنصب... -
ضبط 16 ألف قرص مخدر بقيمة 1.6 مليون جنيه بالاسكندرية
10/08/2020
نجحت مكافحة المخدرات في ضبط 3 أشخاص بالإسكندرية، بحوزتهم قرابة 16 ألف قرص مخدر بقصد الإتجار، وذلك...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
13/03/2019
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين