أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
تجديد حبس سيدة 15 يوما بتهمة محاولة السفر بجواز مزور عبر مطار القاهرة
22/09/2021
قرر قاضى المعارضات بمحكمة جنح النزهه، تجديد حبس سيدة، 15 يوما على ذمه التحقيق، وذلك لقيامها بمحاولة... -
حبس عاطل 4 أيام لاتهامه بالاتجار فى المواد المخدرة بمنطقة منشأة ناصر
22/09/2021
قررت النيابة العامة بجنوب القاهرة، حبس عاطل 4 أيام على ذمة التحقيقات، لاتهامه بحيازة مواد مخدرة بقصد... -
فيلم "العارف" يقترب من 60 مليون جنيه فى شباك التذاكر خلال 10أسابيع عرض
22/09/2021
حقق فيلم "العارف"، بطولة النجم أحمد عز، إيرادات ليلة أمس الثلاثاء في شباك التذاكر بلغت 103,225 ألف... -
كارتيرون يركز على الجوانب البدنية فى مران الزمالك الصباحى
22/09/2021
ركز الجهاز الفنى للفريق الأول لكرة القدم بنادى الزمالك، بقيادة الفرنسى باتريس كارتيرون، على بعض... -
الأهلى يحدد شروط انضمام بيرسى تاو لمنتخب جنوب إفريقيا
22/09/2021
يتحفظ مسئولو النادى الأهلى، على فكرة انضمام لاعبه بيرسى تاو لمعسكر منتخب جنوب إفريقيا القادم،...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
13/03/2019
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
المقالات
-
-
هاني أبوزيد يكتب الصراع يتأجج بين قيادات عصابة البوليساريو علي المناصب الوهمية
هانى ابو زيد 25/06/2021 -
-
-
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين