أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
فيديو نادر..أحمد حلمي يروي ذكرياته مع أغرب حمام داخل شقته القديمة
18/11/2019
يحتفل اليوم النجم أحمد حلمي بعيد ميلاده وسط احتفاء من محبيه وجمهوره ممن تعلقوا بأفلامه، وأهم... -
العارضة الشهيرة أدريانا ليما تتحدث عن زيارتها لمصر وكواليس العمل مع سمير غانم
18/11/2019
تحدثت العارضة البرازيلية الشهيرة أدريانا ليما عن زيارتها الأخيرة لمصر، خلال حوارها مع مجلة "فوج"... -
وفاة المغني الفرنسي إريك مورينا بعد صراع مع مرض السرطان عن عمر 68 عاما
18/11/2019
توفى المغني الفرنسي إريك مورينا عن عمر يناهز الـ 68 عاما، و ذلك بعد صراع مع مرض السرطان . -
"تميم" يبدد ثروات قطر.. وسفارة الدوحة فى المكسيك تعجز عن دفع الإيجار
18/11/2019
أكد موقع قطريليكس، التابع للمعارضة القطرية، أن الدبلوماسيين القطريين في المكسيك، يواجهون تهديدات... -
"أردوغان خربها".. أنقرة تتصدر أوروبا في معدلات ترك التعليم الجامعى
18/11/2019
أكدت صحيفة زمان، التابعة للمعارضة التركية، أن أنقره تصدرت قائمة الدول الأوروبية في التخلي عن التعليم...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
منة شلبى .. بطلة جديدة فى قضية فيديوهات خالد يوسف الاباحية
21/02/2019
مانشيت الاخبارى فى قضية خالد يوسف و فيديوهاته الجنسية و محاولة للتشهير بالفنانة منة شلبى حيث قالت...
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين