أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
حبس شقيقين سرقا محتويات مخزن أقمشة فى منطقة المقطم
22/06/2021
أمرت نيابة المقطم، بحبس شقيقين 4 أيام على ذمة التحقيق، سرقا مخزن أقمشة فى منطقة المقطم، حيث تلقى... -
سقوط المتهمين بسرقة محطة وقود فى الإسماعيلية
22/06/2021
كشفت اجهزة الأمن ملابسات واقعة سرقة إيراد محطة وقود بالإسماعيلية، وضبط مرتكبى الواقعة، فى إطار... -
حبس عاطلين 4 أيام بتهمة سرقة محل تحت الإنشاء فى المعادى
22/06/2021
أمرت نيابة المعادى، بحبس عاطلين 4 أيام على ذمة التحقيق، بتهمة سرقة محل تحت الإنشاء، وتمكنت أجهزة... -
القبض على عنصرين إجراميين لحيازتهما سلاح ومخدرات بالدقهلية
22/06/2021
نجحت الأجهزة الأمنية بوزارة الداخلية في ضبط أسلحة نارية وذخائر وكميات من المواد المخدرة بحوزة... -
هانى شاكر يحيي الذكرى العاشرة لرحيل ابنته دينا:أغلى وأحلى ملاك نزل على الأرض
22/06/2021
حرص النجم الكبير هانى شاكر، نقيب الموسيقيين، على احياء الذكري العاشرة لرحيل ابنته دينا، التي رحلت...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
13/03/2019
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين