أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
اعلامى كويتى : مصر باقية لأنها وطن الحضارات وتحتضن شعب عظيم يقف بجوار رئيسه
20/09/2019
وجه الإعلامى الكويتى محمد الملا ، رسالة لأبناء الشعب المصرى، قال فيها إن الرئيس عبد الفتاح... -
نقيب الإعلاميين: سنخاطب مجلس الوزراء لتخصيص مقر للنقابة بالعاصمة الجديدة
20/09/2019
قال طارق سعدة ، نقيب الإعلاميين إنه سيتقدم بطلب لمجلس الوزراء لتخصيص قطعة أرض للنقابة فى العاصمة... -
اتصالات النواب تحذر من بث "قنوات الارهاب" فيديوهات لأحداث قديمة
20/09/2019
حذر النائب أحمد بدوى، رئيس لجنة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات بمجلس النواب، من قيام القنوات... -
إخوانى سابق يرصد وسائل الجماعة لشن حرب نفسية لإحباط المصريين
20/09/2019
رصد إبراهيم ربيع القيادى الإخوانى السابق، الطرق التى يستخدمها جماعة الإخوان الإرهابية، لشن الحروب... -
فضحية إعلام الإخوان.. مكملين تجرى استطلاع رأى عن التظاهر وتحذفه بعد رفض 70%
20/09/2019
فى واقعة جديدة تكشف أكاذيب إعلام الإخوان الإرهابى، وتُظهر رفض الشعب المصرى لدعواتهم الخبيثة،...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
منة شلبى .. بطلة جديدة فى قضية فيديوهات خالد يوسف الاباحية
21/02/2019
مانشيت الاخبارى فى قضية خالد يوسف و فيديوهاته الجنسية و محاولة للتشهير بالفنانة منة شلبى حيث قالت...
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين