أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
طارق مصطفى: محمد صلاح يجتهد مع منتخب مصر أكثر من ليفربول
20/01/2022
دافع طارق مصطفى نجم ومدرب منتخب مصر السابق، عن مردود نجم المنتخب الوطني محمد صلاح بعد الانتقادات... -
إدوارد عن حالته الصحية: بدأت أتعافى من كورونا وبكرة هعمل المسحة وأتأكد
20/01/2022
بدأ الفنان إدوارد فى مرحلة التعافى من فيروس كورونا، والذى أصابه منذ عدة أيام، وقال إنه تحسن بشكل... -
تعرف على ضوابط تشكيل الاتحادات النوعية للهيئات الرياضية واختصاصاتها وفقا للقانون
20/01/2022
تضمن قانون الرياضة، ضوابط بشأن تشكيل الاتحادات النوعية، وعدد من الاختصاصات الخاصة بها والأهداف... -
القبض على عاطل استدرج سائقا وقتله لسرقة سيارته فى أوسيم بالجيزة
20/01/2022
تمكن رجال المباحث بمديرية أمن الجيزة، من القبض على عاطل متهم بقتل سائق لسرقة سيارته فى أوسيم، حيث... -
قانون حماية البيانات الشخصية يسمح بتعديل التراخيص فى هذه الحالات
20/01/2022
ذكر قانون حماية البيانات الشخصية الصادر برقم 151 لسنة 2020، أنه يجوز لمركز حماية البيانات الشخصية...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
13/03/2019
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين