أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
رمضان صبحى يشارك فى مران الأهلى الجماعى قبل رحلة السودان
29/01/2020
شارك رمضان صبحى لاعب الأهلى فى جزء من مران الفريق الجماعى المقام حالياً على ملعب التتش لأول مرة... -
يستفسر من عبد الحفيظ عن ترتيبات رحلة الأهلى فى السودان
29/01/2020
عقد سيد عبدالحفيظ، مدير الكرة بالأهلي جلسة خاصة مع السويسرى رينيه فايلر المدير الفنى للفريق على... -
وصول الزمالك لأنجولا استعدادا لمباراة اول أغسطس
29/01/2020
وصلت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إلى أنجولا لخوض مباراة أول أغسطس، المقرر لها السبت... -
المصرى يغادر إلى نيجيريا فى الساعات الأولى غدا الخميس لمواجهة رينجرز
29/01/2020
يغادر المصرى فى الساعات الأولى من صباح غد الخميس مطار القاهرة متوجها إلى نيجيريا لمواجهة رينجرز... -
عبد الحفيظ يحسم مصير "مارسيلو" الأهلى فى جلسة خاصة بالتتش
29/01/2020
عقد سيد عبد الحفيظ مدير الكرة بالفريق الأول لكرة القدم بـ الأهلى ، جلسة خاصة مع حسين السيد الظهير...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
13/03/2019
القصة الكاملة لعنتيل المحلة الجديد .. رهان على ممارسة الجنس مع سيدة و خلاف بين صديقه سبب الفضيحة
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين