تمارين شد الارداف ومنطقة البطن

18/05/2019
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن

مانشيت الاخباري

كتبت:-ندا محمد

هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.

فاليكم تمرين شد الأرداف  ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.



أخبار متعلقة

الملفات