أخبار عاجلة
تمارين شد الارداف ومنطقة البطن
مانشيت الاخباري
كتبت:-ندا محمد
هناك العديد من البشر تعاني من زيادة الدهون بمناطق معينة الدهون تتراكم باماكن لايمكن تنزيلها الهواة الا اذا قمت بتلك التمارين.
فاليكم تمرين شد الأرداف ونوعيتها التركز علي الأرض والانبطاح برجل واحدة والاخري ترفع مع الضغط عليها فهو يساعد أيضا علي التخلص من الام الظهر والام المفصلين، وشدد منطقة البطن أيضا.
أخبار متعلقة
-
منى زكى تحتفل بتخرج ابنتها "لى لى" وتعلق: فخورة بيكى يا أغلى حد
24/06/2022
احتفلت النجمة منى زكى بتخرج ابنتها الكبرى لي لي من المدرسة، حيث نشرت منى زكى مجموعة من الصور لابنتها... -
ضبط مدير مصنع غير مرخص لتجميع الأجهزة الكهربائية فى القاهرة
24/06/2022
تمكنت إدارة مباحث التموين بمديرية أمن القاهرة من ضبط (المسئول عن مصنع لتجميع الأجهزة الكهربائية -... -
فيريرا يعاقب أشرف بن شرقى بخصم 50 ألف جنيه بعد خروجه عن النص فى القمة
24/06/2022
قرر البرتغالي جيسوالدو فيريرا المدير الفني لفريق الزمالك معاقبة أشرف بن شرقي لاعب الوسط المغربي عقب... -
الأهلي يسابق الزمن لحسم ملف المدرب الجديد .. تعرف على التفاصيل
24/06/2022
يسابق مسئولو النادي الأهلي الزمن لحسم ملف المدرب الجديد والإعلان عنه خلال الأسبوع المقبل لخلافة... -
البنك الأهلى يستعيد أحمد سعيد أمام المقاولون عقب انتهاء الإيقاف
24/06/2022
يعود أحمد سعيد لاعب خط وسط فريق البنك الاهلى للفريق المباراة القادمة أمام المقاولون العرب في بطولة...
-
بالفيديو .. فضيحة خالد يوسف مع غادة عبد الرازق ..و اعترافات خطيرة
20/03/2019
اعلنت غادة عبد الرازق تعاطفها مع المخرج خالد يوسف و اكدت غادة ان المخرج خالد يوسف من الشخصيات... -
تداول فيديوهات جديدة لعنتيل المحلة الجديد .. و انتشار فيديو لعدة فتيات
22/03/2019
قال مصدر امنى اليوم ان الشرطة تفحص فيديوهات جديدة ظهر بها عنتيل المحلة الجديد اسماعيل الدكش مع عدد... -
تسريب فيديو جديد لخالد يوسف مع رنا هويدى بملابس فاضحة
18/03/2019
فضيحة خالد يوسف و رنا هويدى فضيحة رنا هويدى عارية فيديوهات خالد يوسف الاباحية -
فضيحة جديدة.. فيديوهات جنسية جديدة للمخرج خالد يوسف مع المذيعة رنا هويدى
28/02/2019
و قد ألقت قوات الأمن ، القبض على رنا هويدي فى المطار -
تعرف علي درجات الحرارة اليوم
25/05/2019
اعلنت هيئة الارصاد الجوية عن الطقس غدا وحالتة حيث قالت انه مستقر الي الان .
الفخذين الدهون التمارين الرياضية الدهون التمارين الرياضية الفخذين الدهون التمارين الرياضية الفخذين