فوائد الحمص لجسم أكثر صحة وحيوية

25/02/2019
الحمص فوائد الحمص حمض الفوليك الجهاز المناعى الفوسفات النحاس هشاشة العظام الجهاز الهضمى
فوائد الحمص لجسم أكثر صحة وحيوية

 

مانشيت الإخبارى

كتبت- أسماء محمد:

 

يعتبر الحمص من الأطعمة التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والأوبئة، لانه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومنها" البروتين، حمض الفوليك، الحديد، الفوسفات، النحاس"، ووفقا لما ذكره موقع healthline فإن للحمص فوائد عديدة منها:-

يعمل الحمص على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض، لأنه يحتوى على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات.

 

 

يحتوى الحمص على كمية كبيرة من الالياف القابلة للذوبان والتى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والقرح.

 

 

يعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام.

 

 

يعمل على ضبط مستوى سكر الدم، لذلك فهو مفيد لمرضى السكر، لاحتوائه على مصدر جيد من الالياف والبروتين.

 

 

 

يحتوى الحمص على كمية كبيرة من المعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والمعادن الاخرى التى تحافظ على صحة القلب وحمايته من الازمات والأوعية الدموية.

 

 

يقلل من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية، لانه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الاخرى.

 

 

يحتوى الحمص على العديد من الفيتامينات التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية.

 

 



أخبار متعلقة

الملفات