مانشيت الإخباري

كتبت:ندا محمد

يعاني العديد من مصابي مرض الجيوب الأندية بسبب تقلبات الطقس التي تحدث في هذه الفتره  وانتشار العواصف المثيره للرمال.

لذلك حذرت هيئة الأرصاد الجوية ممن يعانون  بالتهاب الجيوب الأنفية من توخي الحظر  وأتباع مجموعة من النصائح التي سوف نعرضها لكم في السطور المقبلة.

1- استنشاق البخار

استنشق بخار الماء، لأن البخار يعمل على ترطيب المخاط فى الأنف وتخفيف أعراض الاحتقان.

2- غسل الانف بالماء الدافئ

غسل الأنف بالماء المالح الدافئ، يساعد على تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية، ويقلل من تأثير المهيجات مثل: الغبار والتلوث والعطور.

3- ابتعد عن دخان السجائر، حيث يمكن أن تزيد السجائر والتدخين السلبي من خطر إصابتك بالتهاب الجيوب المزمن، وكذلك فإن التدخين يجعل التهاب الجيوب الأنفية أكثر صعوبة في علاجه.

4- أغلق الشبابيك والأبواب جيداً، لتقليل الأتربة التى تسبب تهيج الجيوب الأنفية.

5- يُفضل عدم الخروج فى هذا الجو، وإذا اضطررت ارتدى كمامة على أنفك.

6 -تناول أدوية الحساسية بعد استشارة طبيبك أو بخاخة الأنف التى تحتوى على مادة السترويد الفعالة لتقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

7- شرب الكثير من المياه يساعد على ترطيب الجيوب الأنفية.

8- بتعد عن شرب الكافيين لأنه يزيد من التهاب الجيوب الأنفية وتهيجها.